Athleticflow @ Coming Hooomm

Beschreibung

Athleticflow ist ein innovatives Konzept und kombiniert das Beste aus beiden Welten: Yoga trifft auf hochintensives Krafttraining und beides verschmilzt zum dynamischen Flow. Der Fusion-Fitness-Trend aus HIIT und Yoga vereint die besten Elemente beider Trainingsarten zu einem stimmigen und ganzheitlichen System. Eine Einheit dauert 60 Minuten, wird von passender Musik begleitetet und besteht aus einem Warm-up, zwei Bein-, Oberkörper-, Ganzkörper- und Core-Trainings und endet mit einer Endentspannung, dem im Yoga unverzichtbaren Savasana. Die HIIT-Elemente fordern maximale Anstrengung und verbrennen mit kurzen Erholungsphasen viele Kalorien. Im Gegensatz dazu sorgt das sanfte Yoga für Ausgeglichenheit und Entspannung. Nicht zu unterschätzen: Der Wechsel zwischen den sehr unterschiedlichen Anforderungen der Sportarten verlangt deine volle Konzentration. Meine aktuellen Stunden findest du direkt auf der Homepage von Coming Hooomm. https://coming-hooomm.at/stundenplan-classes/

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